Ταδε εστι τα προσταγματα, ω νεανια, οις αναγκαιον εστι σε εφεπεσθαι, ει βουλει εις αρετην μεν αφικνεισθαι, μεγιστης δε τιμης και δοξης παρα πασιν ανθρωποις επιτυγχανειν. Πρωτον μεν ευσεβει τα προς τους θεους, μη μονον θυων, αλλα και τοις ορκοις εμμενων εκεινο μεν γαρ της των χρηματων ευποριας σημειον εστι, τουτο δε της των τροπων καλοκαγαθιας τεκμηριον. Τιμα το δαιμονιον αει μεν, μαλιστα δε μετα της πολεως ουτω γαρ δοκεις αμα τε τοις θεοις θυειν και τοις νομοις εμμενειν. Ασκει των περι το σωμα γυμνασιων μη τα προς την ρωμην, αλλα προς την υγιειαν. Μητε γελωτα προπετη στεργε, μητε λογον μετα θρασους αποδεχου· το μεν γαρ ανοητον, το δε μανικον. Α ποιειν αισχρον, ταυτα νομιζε μηδε λεγειν ειναι καλον. Εθιζε σεαυτον ειναι μη σκυθρωπον, αλλα συννουν δι εκεινο μεν γαρ αυθαδης, δια δε τουτο φρονιμος ειναι δοκεις. Φοβου μη τοις αγαθοις κακος, τοις δε κακοις ωφελιμος φαινη. Ηγου μαλιστα σεαυτω πρεπειν κοσμον, αισχυνην, δικαιοσυνην, σωφροσυνην τουτοις γαρ απασι δοκει κοσμεισθαι το των νεωτερων ηθος.
Perciò o giovane io proverò a sottoporti succintamente le condotte di vita grazie alle quali io penserei che tu possa fare il massimo profitto nella virtù ed ottenere il plauso di tutti gli altri uomini. In primo luogo mostrati pio e devoto nelle faccende che attengono agli dei, non soltanto con l’offrire sacrifici ma anche con il mantenere fede ai giuramenti infatti l’offrire sacrifici è segno di abbondanza di denaro, mentre il rispetto dei giuramenti è garanzia certa di nobiltà ed eccellenza di carattere. Rendi onore al potere divino sempre, e soprattutto in occasioni pubbliche: giacché così facendo apparirai sacrificare agli dei e contemporaneamente attenerti alle leggi. Quanto al corpo, fa gli esercizi ginnici che giovano alla sua salute, non quelli che ne accentuano il vigore. Ed otterrai questo risultato interrompendo gli esercizi faticosi quando hai ancora molte energie di riserva. Non mostrare apprezzamento per risate precipitose e non approvare un discorso sfrontato, giacché la prima è cosa dissennata e la seconda è roba da pazzi. Ciò che è vergognoso fare, ritienilo neppur bello da dire. Abitua te stesso a essere non accigliato bensì riflessivo, giacché nel primo caso sembrerai scostante e nel secondo invece saggio. Credi fermamente che a te convengano soprattutto decoro, verecondia, giustizia e temperanza, giacché il carattere dei giovanetti appare essere tenuto a freno soprattutto da queste (virtù) tutte insieme.